Evite a gordura trans

Evite a gordura trans. “Normalmente ela está presente em alimentos como margarinas, biscoitos e salgadinhos. Além de aumentar os níveis de colesterol ruim, ela diminui os níveis de colesterol bom (HDL). Seu consumo é tão prejudicial, que em alguns países como a Dinamarca, ela é proibida”, lembra Sérgio.