Sheila Firmino
No último ano de faculdade, universitários de diversos cursos se preparam para o mais preocupante de todos os trabalhos acadêmicos, o projeto experimental, mais conhecido como TCC (Trabalho de Conclusão de Curso). Muitos alunos se esforçam vigorosamente em fazer o melhor projeto da sala e acabam se estressando, por não conseguirem atingir algumas das metas estipuladas. Isso muitas vezes pode ser considerado um grande problema tanto para a nossa mente quanto para o nosso organismo, causando o stress.
De acordo com a psicóloga Shirley Miguel, se o individuo está tenso ou preocupado, pode acabar desencadeando uma situação de stress, pelo acúmulo de trabalho eminente de um projeto experimental ou até associado a outras questões. “Se você não tem uma boa relação com o grupo para a produção do projeto, a insegurança a respeito da qualidade do TCC provoca ansiedade pelo desconhecido e acaba gerando uma cobrança maior, tanto da parte dele próprio como do grupo”, disse.
Entretanto, esses não são os únicos causadores do stress. Segundo Rita Khater, psicóloga da PUC-Campinas (Pontifícia Universidade Católica de Campinas), outros fatores determinantes, além dos projetos experimentais, comprometem o organismo, como a mudança de rotina, novo trabalho, separação ou sucesso profissional. “Nosso organismo vai sentindo esses fatores e pode se predispor, por fragilidade orgânica momentânea, contraindo doenças ou respondendo de modo mais sensível a problemas de saúde que normalmente não seriam tão graves”, ressaltou. Ela adverte também que os jovens estão expostos a outras tensões no cotidiano da vida estudantil, especialmente no conflito em se passar de estudante para profissional do mercado de trabalho.
Muitas vezes o estresse é fácil de ser identificado por quem convive com o universitário, já que alguns dos sintomas são: faltar a compromissos importantes, dormir demais ou poucas horas por dia, comer muito ou não comer o suficiente, dificuldade para trabalhar em grupo, não cumprir a parte dela no TCC, entre outros tipos de sintomas do estresse. “Depende muito do projeto experimental para que o universitário fique exposto ao estresse, já que nem todos necessitam que se vá a campo, pois alguns fazem monografias ou dissertações”, expõe Shirley.
Recomendações para não ficar estressado na hora de realizar o TCC
Algumas maneiras são indicadas para se prevenir o estresse: organizar melhor o que se vai fazer ou de quando pretende realizar. Obter todas as informações necessárias. Ter um bom orientador que entenda o projeto experimental. Ter interesse pelo assunto proposto e entender como ele funciona. Controlar a ansiedade antes que ela o domine. Por fim, se relacionar bem com o grupo é considerado o mais importante de todo o processo para a realização do trabalho final.
Confira mais um trecho sobre essa notícia de acordo com a psicóloga Shirley Miguel.
Editado por José Guilherme Silveira
Digitais PUC-Campinas 
Eu emagreci cerca de 5kg durante a produção do meu projeto. Me estressei muito, principalmente com a minha dupla! Mas no fim, deu tudo certo, tivemos um ótimo resultado e nossa amizade voltou ao normal – até mais fortalecida que antes. Sobrou até para o orientador, de quem cobrei com um pouco mais de dureza, quase que na data de entrega, opiniões mais claras sobre o que já vinha apresentando pra ele. Costumo dizer que se não fosse o yôga, que comecei a praticar alguns meses antes do início do trabalho, talvez não o tivesse terminado. Manter a calma é, mesmo, fundamental, já que com raiva, estresse e qualquer coisa do gênero, fica impossível produzir alguma coisa boa.
Eu espero emagrecer com isso hehehe
Ano que vem serei eu a passar por isso, e confesso que tenho medo, agora mais ainda pq tenho um bebê. As dicas realmentes são mto boas.
Esse é um assunto para se pensar muito, pois eu quase tive um ataque com tantos não do meu orientador a minha vontade era largar tudo e ir embora, mas eu superei, pois não são todos os dias que temos força para continuar.
Sem palavras para o estresse que eu passei durante o TCC, eu quase tive um infarto de tanto trabalho e correções, mas no final valeu a pena.
Eu não vejo a hora disso acabar logo.
Nossa então eu preciso de uma psicóloga urgente, na noite de ontem eu nem dormir direito, por que na semana passada a professora orientadora da disciplina me disse que o meu TCC estava sem direção e hoje é dia de receber a resposta se foi aprovado ou não. Hoje eu nem fui trabalhar, pois já acordei passando mal.
Aí nem me fale nisso, o meu grupo para dar certo só com oração. Estou ficando careca de tanto estresse.